小睡眠免費版是一款健康睡眠輔助應用,主打“科學助眠+心理減壓”雙核心功能。依托AI算法與生理監測技術,為用戶提供從入睡到醒來的全周期睡眠管理服務。截至2025年10月,該應用累計用戶超8000萬,覆蓋iOS、Android雙平臺,支持手機、智能手表等多終端數據同步,是心理亞健康群體及失眠人群的熱門選擇。
小睡眠免費版以“非藥物干預”為理念,通過白噪音、冥想課程、睡眠監測等工具,幫助用戶改善睡眠質量。其核心技術包括:
- PPG生理監測:通過手機攝像頭捕捉心率、呼吸頻率及HRV(心率變異性),準確率達96%,無需額外穿戴設備。
- 情緒算法:基于壓力協調系數分析用戶心理狀態,動態推薦減壓方案。
- 云端管控:智能學習用戶習慣,生成個性化睡眠報告,適配16-40歲學生、白領等核心用戶群體。

1. 智能助眠系統
- 提供1000+白噪音(雨聲、篝火、課堂等)、腦波音樂及ASMR音效,支持3個聲音自由組合,創造個性化助眠環境。
- 新增“聲音旅行”場景(如洛陽白馬鐘聲、哈爾濱冰雪滑梯),通過沉浸式音效提升入睡效率。
2. 睡眠監測與分析
- 實時記錄夢話、打鼾及環境噪音,生成日/周/月睡眠報告,標注深睡、淺睡、清醒時長,并給出質量評分。
- 支持鼾聲走勢圖可視化,幫助用戶識別睡眠呼吸問題。
3. 心理減壓工具
- 2000+冥想課程(正念呼吸、情緒釋放)、CBT-I失眠療法及呼吸練習,輔助緩解焦慮、抑郁等情緒問題。
- 新增“自在正念頻道”,提供迷你化生活場景課程(如靜心垂釣),增強日常減壓靈活性。
4. 母嬰專屬服務
- 針對0-3歲嬰幼兒設計哄睡曲、胎教輕音及寶媽冥想課程,解決母嬰群體睡眠困擾。
5. 社交互動功能
- “睡覺搭子”社區支持用戶創建虛擬臥室,與好友云互動監督作息,提升自律性。
1. 明星哄睡庫
邀請成毅、黃子弘凡、趙露思等藝人錄制專屬語音,用戶可下載設置為鬧鐘或睡前故事,增強情感陪伴感。
2. 專業療愈內容
聯合心理咨詢師、醫學專家開發治療音樂(如“失眠療愈-深夜鎮靜劑”)、色彩冥想系列,結合心理學原理提升效果。
3. 沉浸式場景庫
每周更新高校聲音(北大未名湖、清華荷塘)、自然音效(東北鏟雪、武漢登黃鶴樓)等主題,滿足用戶對多樣化場景的需求。
1. 個性化助眠組合
用戶可自由搭配3種聲音(如雨聲+風扇聲+腦波),調整音量比例,定制專屬入睡方案。
2. 睡眠挑戰模式
參與“21天睡眠改善計劃”,通過連續打卡解鎖成就勛章,培養健康作息習慣。
3. 夢話分享社區
錄制并上傳夢話至“聲音社區”,參與夢境解析互動,增加使用趣味性。
4. 多設備聯動
支持Apple Watch、安卓平板等設備數據同步,用戶可通過手表實時查看心率、壓力值,或遠程控制手機播放助眠內容。
- 技術硬核:生理監測準確率超96%,CBT-I療法經臨床驗證有效,適合輕度失眠及壓力管理。
- 內容豐富:10億種聲音組合、2000+冥想課程,覆蓋助眠、學習、專注等多場景需求。
- 用戶體驗佳:漸入式智能鬧鐘、母嬰專屬課程等細節設計,提升用戶粘性。
- 免費版含廣告,部分高級功能(如3D音效、明星鬧鐘)需開通會員。
- 生理監測依賴手機攝像頭,夜間使用需保持設備穩定放置。
- 長期受失眠困擾的上班族、學生。
- 需照顧嬰幼兒的寶媽、易哭鬧寶寶家庭。
- 追求高效學習/工作的白噪音依賴者。
總結:小睡眠免費版以“科技+內容”雙驅動,在睡眠輔助領域形成差異化優勢。其生理監測精度與場景化內容設計,尤其適合心理亞健康群體及對睡眠質量有高要求的用戶。盡管免費版存在功能限制,但基礎服務已能滿足大部分日常需求,值得下載體驗。